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【健康知识宣传】眼睛里有“结石”，是怎么回事儿？
你是否总感觉眼里像进了沙子，磨得难受？揉一揉也没用，反而更不舒服？小心，这可能是“眼结石”在作怪！名字听着吓人，但它可不是肾结石、胆结石那种“硬核石头”。
今天，就带大家揭开“眼结石”的神秘面纱，了解它的真面目、应对方法和预防之道。
眼结石的本质，是结膜表面形成的黄白色小颗粒。它们并非由矿物质构成，而是由脱落的眼表上皮细胞、变性的白细胞以及分泌物混合、凝固而成。就像河流中的泥沙会淤积一样，当眼睛长期受到刺激或处于慢性炎症状态时，这些“代谢垃圾”就容易堆积、变硬，形成所谓的“结石”。
在早期，这些颗粒可能深藏在结膜组织下，不痛不痒，你可能毫无察觉。但一旦它们“冒头”，突出到结膜表面，麻烦就来了。它们会像小沙粒一样摩擦娇嫩的角膜，让你感觉眼里有异物、刺痛、流泪，甚至眼睛发红。
很多人以为眼结石是老年人的“专利”，其实不然。现代生活中，许多年轻人恰恰因为不良的用眼习惯，成为了眼结石的“高危人群”：
隐形眼镜/美瞳爱好者：镜片长期摩擦结膜，可能刺激分泌物增多，加上灰尘等异物容易附着，共同为结石形成创造了条件。
眼妆达人：睫毛膏、眼线液等化妆品颗粒如果进入眼内或卸妆不彻底，会持续刺激结膜，诱发慢性炎症，久而久之可能引发结石。
屏幕重度使用者：长时间盯着电脑、手机，眨眼次数减少，容易导致干眼症。泪液分泌不足或泪膜不稳定，会让眼表的代谢产物更容易滞留堆积。
慢性眼病患者：如患有慢性结膜炎或睑缘炎等，持续的炎症反应本身就是结石形成的温床。
留意这些信号，可能是眼结石在“作怪”：持续性的异物感、顽固的干涩发痒， 滴眼药水也感觉效果不大，缓解不了那种不适。眼睛发红、畏光、流泪。这时候可以翻开眼皮看看，如果发现有黄白色小颗粒，那就需要就医了。
眼里有“石头”？这样对付它！
核心原则：无症状不折腾，有症状找医生！
“潜伏期”无需处理：如果结石乖乖待在结膜深处，没冒出来，通常完全不需要治疗。但！重点是积极治疗和控制导致结石形成的“元凶”——如干眼症、慢性结膜炎等，防止结石增多变大。
“冒头”引发不适？交给医生！
及时就医挑除： 当结石突出结膜表面引起异物感、疼痛时，最直接有效的办法就是去医院由专业眼科医生或护士操作挑除。
过程如何？操作非常简单快捷：医生会先给你点表面麻醉的眼药水（滴在眼睛里），等麻药起效后，用无菌针头或专用器械轻轻将突出的结石挑出来。过程通常很快，疼痛感非常轻微甚至无感。
治标更要治本： 如果结石反复生长，说明背后的慢性炎症（如干眼、结膜炎）并未得到有效控制。必须持续治疗这些原发病，才能从根本上减少结石复发。
防“石”于未然！日常护眼这样做
隐形眼镜佩戴要科学：严格控制每日佩戴时间，绝对避免戴着过夜。务必使用专用护理液清洁消毒镜片，定期用去蛋白液清除沉积物。风沙大、空气污染严重时，最好改用框架眼镜。
眼妆清洁务必彻底：选择温和专用的眼唇卸妆液，用浸湿的化妆棉湿敷片刻，再轻轻擦拭干净，避免残留。尽量减少浓妆的频率，特别是假睫毛、内眼线等。
培养良好用眼习惯：遵循“20-20-20”法则——每近距离用眼20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）外的地方，至少持续20秒。感觉眼睛干涩时，可以遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液来缓解，切忌用手用力揉眼，这只会加重刺激。
注意环境防护：空调房内注意使用加湿器，保持空气湿度。遇到大风扬尘天气，最好佩戴密封性好的防风护目镜。尽量避免长时间待在烟雾缭绕或有大量粉尘的环境中。
文/ 眼科 张梦瑶
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